▶ 코골이, 수면무호흡 수술 후기, 전체 보기

https://youtu.be/7qPMmPQX4Io

코골이를 시작한 지 15년 정도 됐습니다.

제가 전역했을 때는 키가 182cm에 몸무게는 73kg 정도로 건장한 편이었어요.

학교나 회사에서 점점 술자리가 많아지고 운동을 하지 않다 보니 몸무게가 85kg 정도까지 증가했습니다.

솔로일 때는 큰 문제가 없었지만, 연인이 생긴 후부터는 코골이가 신경 쓰입니다.

결혼 후에 보니 아내와 딸이 제 코골이 소리 때문에 가끔씩 깨는 문제가 있었습니다.

지금까지는 코골이를 줄이기 위해 코골이 방지 스프레이를 사용하고 가습기도 사용해 보았습니다.

가끔 깜빡하시는 날이면 모두의 하루가 피곤하셨습니다.

결혼생활 동안 약 15년을 코골이와 함께 지내왔습니다.

수면 무호흡 때문이었는데, 그것이 최근에 수술을 결심하게 된 계기였습니다.

코골이는 목구멍이 숨 쉴 때 좁아지고 그 속의 살점들이 부딪혀서 나는 소리입니다.

몇 초 동안 숨을 쉬지 못하게 살점들이 꽉 닫히게 됩니다.

이 지속시간이 길어질수록 뇌 기능에 좋지 않은 영향을 미치며, 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다.

최근에 숨이 턱턱 막혀 잠에서 계속 깨고, 한숨도 못 자고 출근하게 되었습니다.

하루가 너무 피곤해서 정말 미치겠더라고요. 다음날도, 그 다음날도 계속되니 스트레스가 심하더라고요.

4년 전에 이비인후과에서 코골이 검사를 한 번 받았지만,

당시에는 비용이나 수술 과정 등이 너무 무서워 그냥 참았습니다.

이번에는 수면 무호흡까지 동반된 코골이 때문에 잠을 못 자서 미치겠는 게 더 커서, 그냥 수술하기로 했습니다.

수술 후 주의사항.

이것이 가장 무서운 내용입니다. 한번 정독해 보시기를 바랍니다.

비용은 어떻게 되나요?

병원과 환자에 따라 비용이 차이는 있겠지만, 총 230만 원 정도를 예상하셔야 할 것 같습니다.

처음에는 나의 코골이 원인이 무엇인지 정확히 알기 어렵습니다.

병원에서 하룻밤 묵으며 검사받는 수면다원검사가 있는데, 비용이 약 50만원입니다.

몸에 각종 검사기와 밴드를 부착하는 모습이, 마치 군대의 X-반도 같습니다.

22:00쯤 도착해서 저런 장비들을 부착하고 편안하게 주무세요.

환경 변화로 잠을 이루기 힘들어하시는 환자들께 수면제 반알 정도를 드린다고 하였습니다.

수면검사실은 꽤 아늑했습니다.

그런 기기를 몸에 붙이고 자면, 잠을 자는 동안 코골이나 수면무호흡의 정도에 대한 로그가 기록되는 것 같습니다.

자고 있는 저의 모습을 찍는 CCTV도 있습니다.

다음 날 08:00쯤에는 일단 수술실로 끌려가십니다.

종합검진 받을 때 수면 내시경 하듯이 약 30분 동안 목 내부를 세밀하게 관찰합니다.

09:00 ~ 10:00시 사이에 수술이 가능한지와 대략적인 방향을 확인해드립니다.

정확한 건 1주일 정도 후에 알 수 있다고 합니다.

수술을 중도에 포기하기에는 여태까지 50만 원을 들인 것이 아까울 것 같습니다.

수술 비용은 150만 원입니다.

병원마다 다를 수 있지만, 수술은 2주 후부터 가능하다고 했습니다.

필자께서는 중간에 어버이날과 생신 등이 겹쳐 있어 1달 후에 수술을 진행하셨습니다.

2021.05.11이 수술날인 것 같은데, 날짜가 잘 잡힌 것 같아요.

겨울이었거나 여름이었다면 춥거나 더워서 힘드셨을 것 같습니다.

약값과 교통비 등으로 약 30만 원의 비용이 듭니다.

계속 통원치료와 진료를 받아야 하는데, 이 약값과 교통비도 무시할 수준이 못될 것 같습니다.

수술 절차.

일단 결론부터 말씀드리겠습니다.

그 환자는 결코 꾀병을 부리는 것이 아닙니다.

아침 08:00까지 보호자와 함께 오셔서 대기해 주시고, 09:00에 수술이 시작됩니다.

수술은 총 30분 정도 걸린 듯하며, 전신+수면 마취를 하고 목에 칼을 댑니다.

편도의 양옆을 조금씩 제거하고, 점막을 일부 제거한 후 목젖을 앞으로 약간 당겼다고 합니다.

3가지 작업으로 목구멍을 넓혀 코골이 원인을 제거한다고 합니다.

고주파 레이저로 제거한 것 같네요.

처음에는 그저 “제거”라고 하길래, 컴퓨터 파일을 삭제하듯이 깔끔하게 잘라내면 되겠지 싶었어요.

사람은 사람이고, 생물은 생물인가 봅니다.

수면 마취에서 깨어난 뒤 목이 너무 아프고 불편했습니다.

무통주사를 3일간 맞고 있어서 큰 통증은 느껴지지 않습니다.

삼키는 것조차 너무 힘드셨습니다.

목에 커다랗고 부드러우면서도 가시가 가득한 튜브가 있는 것 같았습니다.

15:00까지는 금식이라서 아무것도 드시지 못합니다.

금식이 끝나자 물 한 컵과 죽을 드렸습니다.

찬물에 밥을 말아준 느낌이라 놀랐지만, 죽은 본죽 같지는 않았습니다.

삼키기가 더 편하도록 그렇게 되어 있어야 했습니다.

16:00가 넘어서 퇴원을 하시고 집에 오셨는데, 아래와 같이 생긴 무통주사를 3일간 달고 다니셔야 합니다.

사실 그때부터가 가장 힘들었던 것 같습니다.

◆ 제일 힘들었던 점?

무통주사의 부작용 중 하나로 메스꺼움과 울렁거림이 있다고 합니다.

속쓰림과 위산 역류가 제일 힘들었습니다.

병원에서 15:00에 죽을 드셨을 때도 그렇고.

밤 9시에 집에 와서 또 죽을 드셨어요.

속이 바로 쓰렸고 끈적한 침, 아마도 담즙이나 위산 같은 것이 계속 고이고 흘러내렸습니다.

갤포스를 먹어봤는데, 가정용 소화기로 산불을 끄려는 것처럼 효과가 약했습니다.

평소에는 갤포스로 충분했었습니다.

식사 후에만 그런 줄 알았는데, 밤 12시쯤 잠자리에 누울 때마다 고여 있던 위산이 넘쳐흐릅니다.

입으로 자꾸 고이고 흘렀습니다.

시간 간격을 두고 3~4번 시도해봤는데, 왼쪽이나 오른쪽으로 눕는 게 다를 바 없었습니다.

마찬가지였고 침이 흐르는 시간과 속이 쓰린 시간이 길어서, 다음 시도가 두려워졌습니다.

중간중간에 딸꾹질이 계속 나왔습니다.

결국 컴퓨터 게이밍 의자를 뒤로 젖히고 그렇게 잠을 청했습니다.

이렇게 1일차가 마무리되었습니다.

수술을 한 것이 아직까지 후회되네요.

다른 대안을 찾아보는 것이 좋았을 텐데요…

※ 수면 무호흡 + 코골이 수술 DAY별 후기 모음집

https://youtu.be/7qPMmPQX4Io

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하지만 침이나 물을 삼킬 때, 죽을 씹어 삼킬 때 여전히 아픕니다.

어금니 쪽은 입을 크게 벌리기 어려워 양치하기 쉽지 않고, 앞니만 간신히 닦고 있습니다.

병원에서도 어금니 쪽은 구토를 유발할 수 있으니 하지 않으시는 것이 좋습니다.

식후와 취침 전에 반드시 하라고 가글을 줬는데 목을 뒤로 젖히기가 힘듭니다.

오늘 2일 차로, 아침 09:00에 병원에 가서 경과 진료를 받았습니다.

속쓰림, 위산 역류, 메스꺼움 등은 전날에 있었고, 무통주사로 인해 발생할 수 있다고 했습니다.

내일 오전 09:00에 이 무통주사를 제거할 예정입니다.

팔의 자유로움과 부작용에서 해방될 수 있어 기대가 되긴 하지만,

생생한 고통을 느끼실 수 있을 것 같아 걱정됩니다.

밥은 여전히 죽을 먹고 있습니다만, 일반적인 [본죽] 같은 죽을 그대로 먹기에는 힘듭니다.

[본죽]을 3개로 나누시고, 그것을 또 반으로 나눈 뒤, 물을 부어 숭늉처럼 만들어 드시면 편합니다.

[본죽] 1개를 사면 6번 드실 수 있습니다.

아이스크림이나 플레인 요거트를 자주 드시라고 권장합니다.

목이 아파서 먹고 싶지 않아요.

목이 아프더라도 너무 안 먹거나 침을 안 삼키면 회복이 더딜 수 있습니다.

.

오늘은 18:00에 마지막 저녁을 먹었으니, 취침할 때 속 쓰림과 위산 역류가 없기를 바랍니다.

어제처럼 의자에서 자는 일이 없었으면 좋겠습니다.

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무통주사를 뺀 후, 오전까지는 별다른 이상이 없었으나 저녁부터 차츰 통증이 심해지기 시작했습니다.

밥을 먹을 때 통증이 확실히 심했으며, 침이나 물을 삼킬 때도 아픔을 느꼈습니다. 가만히 있을 때는 통증이 스멀스멀 오지 않았습니다.

마치 밤송이를 통째로 삼키는 듯한 통증입니다.

이런 고통 때문에 말씀도 못 드리겠는데, 이게 한 2주간 지속될 것 같아요.

잠을 잘 때 의외로 목이 아팠습니다.

아마 아침, 점심, 저녁으로 복용하시는 약에 진통제가 포함되어 있을 듯합니다. 새벽에는 그 약효가 떨어지는 것 아닐까 싶습니다.

목이 살짝 눌리니, 아무리 베개를 높이 베어도 계속 충격과 고통이 느껴지는 것 같습니다.

수면 시간의 절반은 거의 앉아서 졸다시피 하신다고 합니다.

하루 중 가장 즐거운 시간인 [식사시간], [취침시간]이…

하루 중 가장 괴롭고 힘든 일이 되었습니다.

해가 떠있으면 기쁠 수 있기에 아침에 졸려도 일어날 수 있는 것이 오히려 다행입니다.

밥을 먹으면 포만감이 아닌, 그래도 생존과 치료를 위한 오늘의 숙제를 끝냈다는 안도감이 듭니다.

오늘 특히 가장 힘들었던 것은

그냥 파란색 일반형 가글을 포함하여 두 가지 종류의 가글을 줍니다.

하나는 딸기맛 시럽 같은 것인데, 처음 맛은 좋았으나 뭔가 저와 안 맞는지 기침이 나왔습니다.

기침을 하니 편도를 꿰맨 실밥들이 다 터져버리는 듯한 고통에 정말 죽을 것만 같았습니다.

2주간 이렇게 힘든 일을 해야 한다니.

만약 이정도를 알았다면 처음부터 하지 않았을 것입니다. 너무 쉽게 생각했던 것 같습니다.

[식사시간]과 [취침시간]만 조심하면 될 것 같지만.

약기운 때문에 하루 종일 헤롱헤롱거렸고, 밥을 제대로 먹지 못하니 온몸에 힘이 없어 걷기도 힘드셨어요.

일을 쉬고 있으니 가능하지만, 일반 직장인들은 연차가 아닌 휴직을 사용해야 가능할 것입니다.

차라리 코골이와 수면무호흡 치료가 되지 않아도 괜찮습니다.

일상으로 돌아가고 싶은 마음이 간절합니다.

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죽도 4일째 먹으니까 슬슬 질리네요.

본죽 기준으로 포장을 3개로 나누고, 그걸 한끼에 반씩 드셨군요.

오늘 저녁엔 그것을 반밖에 드시지 못하셨군요.

평소에 본죽을 1/6 드셨다가 오늘은 0.5/6인 1/12만 드셨네요.

계란찜이나 연두부 같은 것은 먹을 수 있습니다.

이 상황에 대비해서 처음부터 맛없게 먹었습니다.

내일부터는 부드러운 반찬이나 미역국에서 건더기만 건져 드셔보려고 하시는군요.

처음부터 이렇게 시작하지 않고 아껴두었다가 질리면 정말 환장할 것 같아서…

밥을 그렇게 적게 먹다 보니 체력도 급격히 떨어집니다.

전체적인 기력이라고 할까요, 체력보다는…

죄송하지만, 90대 할아버지가 된 것 같습니다.

밖에서 한 걸음 한 걸음 걷기가 조심스럽고 힘이 하나도 없습니다.

그냥 안 좋은 일이 있어서 기운 없이 걷는 것과는 완전히 다른 느낌입니다.

환자처럼 보일 것입니다.

식사와 잠자리가 하루 중 가장 큰 스트레스입니다.

목이 따가워 약을 먹기는 했지만, 이 세 가지가 너무 힘듭니다.

진통제가 있어서 2~3시간 정도는 통증이 완화됩니다.

졸음이 엄청 심하게 쏟아지고 있어요.

출근길 아침에 졸린 것은 식사 후 오후 1~2시경의 춘곤증과 다릅니다.

잠이 부족하지는 않은데도, 왜인지 자꾸 정신이 흐릿해지고 그냥 잠깐 눈을 감고 쉬고 싶은 기분이 들어요.

수면내시경할 때, 그 수면효과의 1/10 수준 정도인가요?

약을 아침 9시 정도에 드시고, 점심 약은 12시 무렵에, 저녁 약은 18시 쯤에 드시면 됩니다.

오후 3시쯤이 힘드시고, 새벽에 주무실 때가 힘드신가요?

목이 살짝 눌려서 아프긴 하지만, 아무것도 먹거나 삼키지 않으면 통증이 없어요. 누워서 잘 때 특히 그런 것 같아요.

저는 이제야 나 같은 코골이 수술 후기를 찾아보기 시작했습니다.

수술 전에 하루이틀이면 끝날 거라고 예상했는데,

일상으로 80% 정도 회복하려면 약 2주가 소요됩니다.

90% 회복이 되는 데에는 한 달 정도 소요될 것 같습니다.

군필자라면 아시겠지만, 군대에 있을 때 휴가나 전역 후 먹고 싶은 음식을 수첩에 적어놓으시곤 했을 것입니다.

사실 그때 PX에 냉동이라도 있고, 급할 때 외출이나 외박이라도 쓸 수 있을 텐데

당장 눈앞에 있어도 먹을 수 없습니다.

치킨, 햄버거, 피자, 족발, 소주 등을 지금 메모장에 하나씩 적어두었습니다.

제가 부활하는 그날, 모든 것을 삼키겠습니다.

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하지만 이제 약간의 노하우가 생긴 것 같습니다.

약에 진통 성분이 4시간 이상 유지되는 것 같습니다.

아침 약을 9시에 드시고 점심 약을 12시에 드시면 아깝기도 하고 2~3시쯤에 너무 몽롱해지세요.

게다가 저녁 약을 6시쯤 먹고 다음날 아침 9시까지 견디기에는 너무 아픕니다.

계속 깨서 새벽 3시부터 아프네요.

새벽 6~7시쯤에 아침 약을 미리 드시고, 조금이라도 덜 아프게 1~2시간 더 주무시는 게 나아요.

약은 원래 식사 후에 먹는 것이 좋지만, 의사 선생님께서 너무 아프면 약을 먼저 드시고 나중에 식사를 하라고 하셨습니다.

밥을 덜 아프게 먹으려면 그렇게 해야 하니까요.

밥 먹는 시간, 약 먹는 시간, 자는 시간이 하루 중 가장 힘들고 아픈 시간입니다.

이번에는 약을 가루로 받았습니다.

알약은 목을 넘어갈 때 아플 것 같아 선택할 수 있지만, 너무 꺼려지네요.

가루약이 몸에 흡수가 빠를 것 같다는 개인적인 생각으로 가루약을 선택했습니다.

물을 더 많이 마셔야 해서 더 아픈 것 같습니다.

다음 주에는 그냥 알약을 받아볼까 합니다.

하루 중 약을 드시고 식사하시는 시간이 큰 일정이자 숙제로 느껴지세요.

저녁 약과 저녁 밥을 드시고 나면, 방학숙제를 모두 끝낸 것 같은 안도감마저 듭니다.

잠은 어쨌든 새벽 3시까지는 편히 주무시니, 당장은 편히 주무셔도 됩니다.

3시가 넘어가면 이제 슬슬 앉아서 잘 준비를 하셔야 합니다.

아침이 밝아오면 약을 드시고 편하게 잘 수 있으니 조금만 더 버티시면 됩니다.

말하기가 아직 어렵습니다. 억지로 하려고 해도 발음조차 힘이 드네요.

엄청난 통증에 시달릴까 걱정돼 시도조차 못하겠다.

현재 시간은 17시 20분입니다.

저녁 시간이 곧 다가오네요. 기다려지면서도 약간 두려운 마음이 드신다고 하니, 저녁식사가 기분 좋은 시간이 되시기를 바랍니다.

어차피 맞아야 할 거면 빨리 맞고 쉬는 게 낫다 싶은 마음…

5월이 빨리 지나갔으면 좋겠습니다.

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무통주사를 뺀 당일은, 팔이 자유롭고 아직은 무통주사와 수액의 효과가 있어서 그런지.

이제 좀 살만한 줄 알았습니다.

식사하거나 약을 드실 때, 주무실 때 통증이 점차 심해지고 있습니다.

약을 먹고 20분 후부터 약 4시간 정도는 괜찮았으나, 약효가 떨어지는 시간이 겹칠 때 너무 괴로웠습니다.

침 삼키는 건 아예 못 하겠고, 그냥 종이컵에 물을 받아 헹군 다음 휴지로 닦았습니다.

얼음 1개를 가끔씩 입에 물고 있긴 했지만, 얼음이 너무 크면 입을 벌리는 것조차 아프더라고요.

얼음을 조금 쪼개서 넣었습니다.

얼음 몇 개를 위생봉지에 넣고, 위생봉지 1개로 다시 감싼 다음에 목을 찜질해주는 것이 은근히 도움이 되었습니다.

얼음이 녹으면 당연히 물이 됩니다. 할 때마다 리필하지 마세요.

그대로 냉동실에 얼렸다가 다시 꺼내면, 그것이 더 면적이 넓어져서 편리하기도 합니다.

다시 꺼내 쓰기 쉬워서 편했습니다.

밥을 1/4공기만 드시는데도 힘드신가요?

연두부를 딱 절반만 드셨습니다.

식사를 잘 못해서인지 수술한 날부터 지금까지 6일째 대변을 보지 못했어요.

배가 부글부글 거리는 건 1~2번 있었지만, 복통이 있을 정도로 아프진 않았습니다.

5월 중순이라 그런지, 그래도 갈증이 있어서 물은 어떻게든 조금씩 드시긴 하지만, 아직도 많이 더우시죠.

소변도 이상하게 자주 볼일이 없으셨고, 간지럽지도 않으며, 아주 시원하게 나오지도 않았습니다.

먹는 게 하도 시원찮아서 회복도 늦어질 것 같고, 이러다 영양실조가 오는 게 아닌가 싶습니다.

내일 월요일이 되면 수액을 맞아볼까 합니다.

진통주사를 1회성으로 한 번 맞거나, 무통주사를 2일짜리로 추가하는 것도 고려하고 있습니다.

제대로 알아보지 않고 수술을 한 것이 후회가 됩니다.

수술 받기 전의 일상으로 돌아갈 수 있을지 의문입니다.

정말 힘드네요…

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어젯밤에는 특이한 일이 있었습니다.

저녁 10시쯤, 자기 전에 물 한두모금을 마셨더니 이상하게 목이 아프지 않았습니다.

서너 모금을 다 마셔도 괜찮아서 반컵 정도를 연달아 마셨는데, 괜찮았습니다.

그러나 뭔가 더 마셨을 때 크게 잘못될 것 같은 불안한 느낌이 들었기 때문에 그만 마시고 잠들었습니다.

속으로는 이제 괜찮아지는 건가 싶었습니다.

새벽에도 보통 1시간 간격으로 깨어, 앉아서 잤다가 누워서 잤다가를 반복하셨습니다.

2시와 4시에 한 번씩 깼습니다.

4시 이후로는 목이 너무 아파서 잠들 수가 없었습니다.

텀이 길어진 만큼 고통이 커진 것 같습니다.

어제 먹었던 물 때문은 아니지만, 그냥 과정 중의 하나인 것 같습니다.

그래서 그냥 6시에 아침 약을 드셨는데, 최근에 거의 식사를 안 하신 것 같아요.

너무 배가 고파서 찬물에 밥 1/3공기를 말아 먹었습니다.

약 덕분인지 별로 아프지 않고 어떻게든 먹을 수 있었습니다.

사람은 밥을 먹어야 한다고 생각합니다. 이틀 동안 연두부만 드시다가 밥을 조금 드시니, 기분이 좋아지셨죠?

확실히 힘이 나는 것 같습니다.

오전 9시쯤에 아내와 함께 병원 중간점검을 받았고, 어제 얘기했던 수액을 맞았습니다.

수액도 참 비싸네요. 메인과 서브를 합쳐 88,000원인데, 완치될 때까지 한두 번은 더 맞아야 할 것 같아요.

간호사님께서 수액바늘이 아프다고 하셔서 조금 당황했습니다.

처음에 따끔과 비슷한 감각이 들긴 했지만,

목구멍에는 매일 밤톨이와 유리조각을 촘촘히 꽂은 오렌지를 삼키는 듯한 고통이 계속됩니다.

정말 신기했습니다. 간지러운 정도였습니다.

기분 때문인지, 뭔가 시원하고 에너지가 충전되며, 내 안의 모든 것이 말끔하게 제자리를 찾아가는 것 같네요.

기운이 회복되는 느낌이 드셨습니다.

40분 정도 지나 전부 다 맞았는데, 점점 더 회복되는 느낌이 드셨습니다.

어떤 기분인지 느껴지더라고요.

집에서 오랜만에 2~3시간 정도 업무를 처리할 수 있었습니다.

드라마나 웹서핑, 게임도 컴퓨터를 통해 할 수 있습니다.

아침에는 너무 힘들어서, 컴퓨터 자체를 꺼두었는데요.

그리고 스트레스 한 가지가 사라졌습니다!

가루약을 한 주 동안 먹었는데, 물을 종이컵에 반 정도 따라 가루를 풀어서 그걸 꾸역꾸역 드셔야 했습니다.

목이 아파도 억지로 생존을 위해 꿀꺽꿀꺽 삼키고 있습니다.

밑으로 갈수록 가루가 많이 남아 물을 한두 번 더 타서 삼켜야 했던 고통.

그것을 1주일 동안 약 20번 먹어왔는데, 냄새도 메스꺼웠습니다.

먹고 싶지 않을 정도로 역겨웠는데, 알약으로 바꾸니 정말 편했습니다.

가루약의 양이 많은 만큼, 알약도 약 6개로 수량이 많습니다.

깔끔했고 냄새도 안 났으며, 그냥 3개씩 해서 2번 삼키면 되었습니다.

목이 아파서 새벽마다 깨신다고 하셔서, 진통제를 1알씩 드렸습니다.

아직 안 드셔보셨지만, 이제 새벽잠도 잘 주무실 수 있겠습니다.

하루에 가장 큰 스트레스는 [약 먹을때], [잘 때], [밥 먹을 때]였습니다.

스트레스 두 가지가 해소되어 정말 다행입니다.

그리고 밥도 오늘은 수액 덕분인지, 이제 회복 중인지, 점심과 저녁을 먹는 게 그렇게 힘들지 않았습니다.

죽도를 처음으로 물에 불리지 않고 그냥 그대로 드셨어요.

평소 1/4 정도 먹던 것을 1/2 정도로 늘릴 수 있었습니다.

내일이 기대됩니다.

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어제 받은 별도의 진통제를 새벽에 한 알 먹었더니 새벽의 통증이 줄었습니다.

대개 6시쯤에 일어나는 편인데, 오늘은 8시 넘어서까지 잘 수 있었습니다.

하지만 오래 잔 만큼 통증이 심했습니다.ㅠㅠ

약을 드시고 조금 기다리다가 12시 전에 약을 드신 후 점심을 드셨습니다.

통증 때문에 약을 먼저 먹고 30분쯤 후에 밥을 먹습니다.

이제 가루약이 아니라서 약 먹는 스트레스가 줄어들었어요.

가루약의 그 메스꺼움이 아직도 기억나고, 생각만 해도 역합니다… 다시는 먹지 않겠습니다.

이쯤되니 과연 나아지는 건가 싶지만, 믿음을 가지고 기다리면 빨리 나을 것입니다. 믿어보세요.

첫날에는 거의 죽이든 밥이든, 물에 말아 드셨지만

이제 죽을 그대로 드셔도 괜찮습니다.

슬슬 맛있는 것을 찾게 됩니다.

병원에서는 계속 투게더나 메로나 같은 부드러운 아이스크림을 드시라고 권유했습니다.

먹다 보니 느끼하고 질리는 것 같아요.

저는 맛있는 꿀팁을 스스로 찾았어요!

이것들은 바로 얼음 아이스크림입니다. 예를 들어, 탱크보이, 폴라포, 빠삐코, 설레임 같은 것이 있습니다.

바닐라 크림류는 금방 질리기 쉽고, 녹으면 바로 물처럼 됩니다.

위의 아이스크림은 얼음알갱이가 많아서 쉽게 녹지 않습니다.

알갱이가 그리 크지 않아서 아프지 않습니다.

목이 아플 때는 얼음으로 처리해주면 진통 효과에도 좋습니다.

폴라포는 원래 포도맛이 오리지널이지만, 수박맛도 있어서 먹어봤는데 정말 맛있었어요.

빠삐코는 원래 초코맛입니다. 딸기맛도 있어 먹어보았지만, 그저 그런 맛이었습니다.

설레임도 원래 밀크맛이 원조인데, 초코맛을 샀지만 아직 먹어보지 못했습니다.

내일 후기에 작성하도록 하겠습니다.

현재 시간 17:42분입니다.

저녁 약은 방금 드셨고, 오늘 숙제는 [저녁 밥 먹기]만 남았습니다.

밥을 먹고 [초코 설레임]을 먹어볼 생각에 설렘이 가득합니다.

약과 밥은 생존과 치유에 필수적입니다.

스트레스는 받지 않으니 아이스크림은 선택입니다.

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

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새벽이나 아침에 일어났을 때의 통증이 하루 중에 가장 심해서 여전히 힘드네요.

주무실 때 베개를 약간 높게 하시고, 각도를 약 45도 정도로 틀어 머리와 베개 사이에 손을 넣어서 주무시면 됩니다.

아무리 목이 눌리지 않도록 자려고 해도, 데미지가 계속 쌓이는 것 같습니다.

아침 5~6시쯤에 진통제 1알을 드시면 8~9시까지 주무실 수는 있습니다.

밥을 먹는 양도 조금씩 많아지고 있고, 이제 제법 살만해졌는지 맛도 찾게 되네요. ㅎㅎ

처음으로 오늘 후라이를 해먹었습니다.

제가 끝 부분에 있는 바삭한 부분은 별로 좋지 않을 것 같아서 먹지 않았어요.

나머지 흰자와 노른자의 부드러운 부분은 드셔도 괜찮습니다.

목보다 더 아픈 부위가 생겼습니다.

혀가 왜 이렇게 따끔거리는지 모르겠네요.

수술 1~2일차에 무통주사 때문인지 담즙과 위산이 계속 역류하여 찝찝합니다.

칫솔로 혀를 계속 닦아드렸는데, 너무 많이 상한 것 같습니다.

그 당시, 혓바닥이 약해져 있었는지, 아니면 무통주사 때문에 내가 세게 닦는 것을 못 느낀 것인지 모르겠습니다.

그런데 그 쓸린 부분을 제외한 나머지에는, 비정상적으로 하얗게 무언가 덮여 있어서 보기에 좀 그렇습니다.

혹시 미각에 문제가 생기는 건 아닌지요?

이제 목소리가 나오긴 하지만, 아~~ 소리만 편하게 나옵니다.

성대 근육과 목젖을 사용해 발음할 때 따끔거리고 불편합니다.

목소리도 아직 답답하고 발음이 부정확합니다.

목소리가 바뀌지는 않겠지…

수술 전에 병원을 통해 사전 안내를 충분히 받은 것 같습니다.

직접 겪어보니, 사전정보가 턱없이 부족했던 것 같습니다.

수술을 고민하시거나 예약을 하셨다면 많은 도움이 되길 바랍니다.

목 속에 뭐가 자꾸 덜렁거리는 느낌도 듭니다.

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아무리 삼켜도 그대로 남아 있습니다.

현재 2주차입니다.

다음 주 3주차에는 아마도 죽이 아니라 흰 쌀밥에 스팸이나 참치를 먹을 수 있을 것 같습니다.

다음 주(4주차)에는 삼겹살, 갈비, 족발 등을 조심스럽게 먹을 수 있을 것 같지만, 쌈은 싸먹지 못할 것 같습니다.

다음주, 그러니까 5주차에는 쌈을 싸 먹거나 매운맛에 도전할 수 있을 것 같습니다.

현재 체중이 88kg에서 83kg으로 감소하여 약 5kg 정도 줄었습니다.

역사적인 순간이네요. 10년 동안 유지했던 몸무게가 빠집니다.

나이가 들어도 체중이 70대 후반까지 내려가면 좋겠지만 통증은 없었으면 합니다.

250만원짜리 다이어트 학원에 등록한 셈입니다. 100% 확실하다고 생각할 수도 있겠네요.

5kg 감량이 보장되지만, 중도 탈퇴나 결석은 절대로 불가능합니다.

엄청난 통증까지 동반하는 생지옥 코스입니다.

저는 100% 회복되고 나면 집 근처에 있는 모든 음식을 먹으러 다닐 예정입니다.

시원한 생맥주에 반건조오징어나 한치 등.

떡볶이, 순대, 떡꼬치, 튀김, 만두, 쫄면 등 분식류입니다.

파스타나 스테이크 같은 레스토랑에 관해 말씀드릴게요.

보신류에는 염소탕, 갈낙탕, 삼계탕 등이 있습니다.

운동을 더욱 강도 높게 하기로 했고, 밤 10시 이후로는 반드시 금식해야겠습니다.

250만 원짜리 다이어트를 했는데 원점으로 돌아가면 너무 아까울 것 같아요.

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