수면장애 – 컴퓨터 IT 정보 모음

안녕하세요. 이번 시간에는 인터넷이 작동하지 않을 때 간단한 기초 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 인터넷이 안되는 경우는 주로 세 가지로 나뉩니다. 완전히 연결되지 않거나 지속적으로 끊기는 경우, 속도가 느린 경우, 특정 사이트에 접속이 안되는 경우가 있는데, 이번 글에서는 “인터넷이 완전히 안될 때” 해결법에 초점을 맞추겠습니다.

인터넷이 안 되는 원인과 해결 방법이 다양해서, 사진과 글보다 동영상이 더 편리할 수 있습니다.

아래 영상도 한 번씩 참고해보시면 좋습니다.

https://youtu.be/uILldlG9BSM

https://youtu.be/OSPLSJ30_Rg

01 전원, 랜선 연결 확인하기

가장 쉬운 경우입니다.

멀티탭 전원이 꺼져있다면 켜주고, 전원 케이블, 랜선이 빠져 있으면 다시 꽂았을 때 대부분 해결될 것입니다.

반대로 전원이 켜져있어도, 케이블들이 미세하게 빠져있을 수 있기에

모든 전원 케이블과 랜선을 뺐다가 다시 꽂아보세요.

02 모뎀, 공유기에 꽂힌 랜선 확인하기

이번에는 메인 랜선이 메인 포트가 아닌 하위 포트에 꽂힌건 아닌지 확인합니다.

보통, 벽에서 나온 메인 랜선을 모뎀의 [메인 포트]에 꽂고,

모뎀의 [하위 포트]에서 나온 랜선을 공유기의 [메인 포트]에 꽂은 다음,

그 밑으로 TV 셋탑박스나 PC를 사용하는 구조가 기본 형태입니다.

하지만 요즘에는 모뎀과 유무선 공유기 기능이 1대로 통합된 경우도 있습니다.

* 메인 포트 : 인터넷, WAN 또는 3개 점 ( ∴ ) 모양의 노란색 포트

* 하위 포트 : LAN 또는 점 (.)으로 적혀있다.

03 본체에 꽂힌 랜선 확인하기

가끔 PC에서 랜선이 빠지는 경우가 있는데, 다시 꽂으면 대부분 해결되니 쉬운 경우입니다.

멀쩡해보여도, 미세하게 빠져 있을 수 있어서 뺐다가 다시 꽂아 보세요.

04 랜선 고리 파손 확인하기

혹시 아래 사진처럼, 랜선 끝부분의 플라스틱 고리가 파손되어 있다면 랜선을 즉시 교체 해주세요.

PC 랜포트에 꽂았을 때, 안빠지게 고정시켜주는 부분인데, 이대로 쓰면 계속 빠지게 됩니다.

랜선은 편의점이나 마트에서 쉽게 구할 수 있고,

PC와 공유기에 연결된 기존 랜선을 뽑아 신규 랜선을 꽂아주시면 됩니다.

TIP : 투명한 플라스틱 부분의 정확한 명칭은 RJ45 커넥터이며, 이 부분만 교체하고 싶다면

1) 피복을 벗겨 새로 만들거나

2) 커버를 씌우는 방법이 있는데 초보자는 어려울 수 있으니 랜선 교체를 권합니다.

직접 교체에 도전해보고싶다면 카페 게시판을 참고해보세요.

* RJ45 커넥터 교체 방법 : 주소~~~

05 랜선 케이블 파손 확인하기

랜선 상태가 안좋거나, 케이블 중간중간 찍힌 부분이 있는지 체크해보세요.

선이 길수록 책상이나 각종 가구 등에 찍혀 내부 전선이 절단됐을 수 있습니다.

이제 윈도우 설정으로 넘어가야 합니다.

지금부터 난이도가 올라갑니다. 맨 위의 영상을 확인하시거나 이전 포스팅을 참고하세요.

▶ 인터넷 안될때 모든 해결법 총정리

수면무호흡과 코골이 수술 후 1년의 경험과 효과, 부작용에 대한 솔직한 후기와 조언

siru4numa — Fri, 21 Mar 2025 20:40:08 +0000

안녕하세요. 수면무호흡과 코골이 수술을 받은 지 1년, 그러니까 13개월이 지나고 있습니다. 작년 5월 초에 수술을 했으니, 지금은 상태가 어떤지 궁금해하시는 분들이 많을 것 같고, 저도 내년에는 어떻게 변할지 궁금해서 지금 후기를 작성해보고자 합니다.

일단 수술했을 때의 고통은 참 힘들어요.

약 2주 동안 말을 할 수도 없었고, 죽을 먹는 것도 힘들었습니다. 마치 밤송이나 유리조각을 씹어 삼키는 느낌이었달까요.

그때는 20일 동안 매일 일기를 쓰셨네요.

87kg에서 81kg로 줄었는데, 다이어트를 해서가 아니라 아파서 제대로 먹지 못해 그렇게 된 것입니다.

3~4주째부터 잘 먹으니 다시 쭉 올라오더라고요.

오늘은 후기 제출 1년 후라서…

수술 첫날부터 1달간의 자세한 후기는 이전 포스팅을 참고하세요!

▶ 수면무호흡, 코골이 수술 1일차 ~ 30일차 후기 보기

그래서 지금은 코골이 해결 됐을까?

가장 궁금한 부분일 것입니다.

부분은 해결된 것 같지만, 결국 졸리긴 합니다.

수면무호흡이 심각하지 않아서 치료된 것 같습니다.

코골이 수술을 결심하게 된 이유는 사실 코골이 자체보다는

수면 무호흡 때문에 자다가 깨고 숨 막혀 죽을 뻔했다는 생각에 결심했습니다.

코골이가 예전처럼 탱크 지나가는 소리는 아니네요.

와이프께서 가끔 깨어 잠을 잘 못 주무신다고 합니다.

수술 전보다는 가볍고 울림이 줄어든 것 같네요.

입천장에서 깔짝깔짝거리는 느낌이 드시나요?

[목젖 + 양쪽 편도]가 꽉 막혀 수술 전에는 마찰음이 거대했습니다. (아래사진 참고)

수술 후 양쪽 편도는 열렸지만, 목젖 쪽 천장이 예상보다 많이 내려와 마찰이 있는 것 같습니다.

사진으로 설명하기 어렵네요.

우측사진처럼 되면 좋았을텐데 혀에 닿을만큼 낮아요 실제로

습한 날이거나 피곤했던 날, 밤에 술을 많이 마셨다면

목젖쪽 천장이랑 혀랑 더 가까워져서 코를 더 고는 것 같습니다.

저도 처음 잠들 때 제 코골이 소리에 깨곤 합니다. ㅋㅋ;;

시작할 때 턱을 숙이지 않고 올려서 천장과 혀 사이의 공간을 최대한 띄워줍니다.

이 정도는 크게 불편하지 않습니다.

제가 잠들면 코골이 소리나 수면무호흡으로 인해 중간에 깨지 않는 것 같습니다.

코를 많이 곤 날에는 확실히 덜 개운한 것 같습니다.

수면무호흡이나 코골이 치료 여부가 문제가 아니라, 진짜 문제는 부작용입니다.

코골이가 재발한 것도 첫 번째 부작용이겠지만,

2~3번째로 큰 부작용이 있습니다.

두 번째 부작용은 이물감입니다.

위에 밑줄도 쳐놨지만 이상하게 목젖이 있을 때보다도 천장이 내려와 있는 것처럼 느껴졌어요.

혀님과 더 가까워지고 싶습니다.

목젖이나 편도가 부어서 계속 걸리적거리는 느낌이 드는 것 같습니다.

그래서 침을 자꾸 삼키고 싶고, 무언가를 마시고 싶은 기분이 듭니다.

입을 하마처럼 크게 쭉쭉 벌려서 위아래로 늘리고 싶은 생각이 자주 듭니다.

사람이 없을 때 가끔씩 합니다. 바보같아서 짜증납니다.

순간은 시원한 것 같은데, 금방 또 불편해집니다.

왼쪽은 평소 같고 위아래 공간이 정말 없나요? 그것이 부작용인지, 제 몸이 원래 그런 건지 궁금하네요.

보기에 편안해 보이지만, 힘을 주어 입을 위아래로 벌렸습니다. 5초 이상 유지하기 어렵습니다.

가끔씩 컨디션이 좋은 날에는 전혀 신경 쓰이지 않는 날도 있습니다.

때로는 심한 날도 있어서 그렇습니다.

셋째 부작용은 발음의 부정확함입니다.

이 또한 입천장이 혀랑 가까워서 그런지

특정 발음을 더 또박또박하게 하면 이전처럼 발음됩니다.

비몽사몽으로 아침에 막 일어난 느낌인가요?

때때로 바보 같은 소리를 할 때가 있습니다, 아무리 신경 써서 말해도.

감기 때문에 코가 막히거나 목이 막히는 경우, 그런 소리가 나는 것을 아시나요?

입천장과 혀가 맞닿아 공간이 좁아지니 발음이 뭉개지고 또렷하지 않습니다.

아나운서나 가수가 아니라서 다행이에요.

유튜브 촬영을 할 때 이 문제로 인해 2~3번씩 다시 녹음해야 해서 짜증이 납니다.

컷 편집도 더 하셔야 하고.

이런 부작용을 진작에 알았다면 좀 더 신중히 고려하거나, 다이어트를 해봤을 것 같습니다.

아쉽습니다.

국제 학술지에서도 효과가 없다고 했는데 왜 이걸 몰랐을까요?

수술을 고려하시는 분들은 ▶ [양압기]를 먼저 사용해 보신 후 결정하셔도 충분할 것 같습니다.

만약 그것이 부담스럽다면, 일단 다이어트가 아니더라도 아래 방법을 참고하시기 바랍니다.

충분히 알아보지 않고 코골이 수술을 받았다가는 정말 큰일 날 수 있습니다.

더 심한 부작용도 있지만 제 문제만 해도 정말 불편한 것 아시겠죠?

돕길 바랍니다.