※ 수면 무호흡 + 코골이 수술 DAY별 후기 모음집

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죽도 4일째 먹으니까 슬슬 질리네요.

본죽 기준으로 포장을 3개로 나누고, 그걸 한끼에 반씩 드셨군요.

오늘 저녁엔 그것을 반밖에 드시지 못하셨군요.

평소에 본죽을 1/6 드셨다가 오늘은 0.5/6인 1/12만 드셨네요.

계란찜이나 연두부 같은 것은 먹을 수 있습니다.

이 상황에 대비해서 처음부터 맛없게 먹었습니다.

내일부터는 부드러운 반찬이나 미역국에서 건더기만 건져 드셔보려고 하시는군요.

처음부터 이렇게 시작하지 않고 아껴두었다가 질리면 정말 환장할 것 같아서…

밥을 그렇게 적게 먹다 보니 체력도 급격히 떨어집니다.

전체적인 기력이라고 할까요, 체력보다는…

죄송하지만, 90대 할아버지가 된 것 같습니다.

밖에서 한 걸음 한 걸음 걷기가 조심스럽고 힘이 하나도 없습니다.

그냥 안 좋은 일이 있어서 기운 없이 걷는 것과는 완전히 다른 느낌입니다.

환자처럼 보일 것입니다.

식사와 잠자리가 하루 중 가장 큰 스트레스입니다.

목이 따가워 약을 먹기는 했지만, 이 세 가지가 너무 힘듭니다.

진통제가 있어서 2~3시간 정도는 통증이 완화됩니다.

졸음이 엄청 심하게 쏟아지고 있어요.

출근길 아침에 졸린 것은 식사 후 오후 1~2시경의 춘곤증과 다릅니다.

잠이 부족하지는 않은데도, 왜인지 자꾸 정신이 흐릿해지고 그냥 잠깐 눈을 감고 쉬고 싶은 기분이 들어요.

수면내시경할 때, 그 수면효과의 1/10 수준 정도인가요?

약을 아침 9시 정도에 드시고, 점심 약은 12시 무렵에, 저녁 약은 18시 쯤에 드시면 됩니다.

오후 3시쯤이 힘드시고, 새벽에 주무실 때가 힘드신가요?

목이 살짝 눌려서 아프긴 하지만, 아무것도 먹거나 삼키지 않으면 통증이 없어요. 누워서 잘 때 특히 그런 것 같아요.

저는 이제야 나 같은 코골이 수술 후기를 찾아보기 시작했습니다.

수술 전에 하루이틀이면 끝날 거라고 예상했는데,

일상으로 80% 정도 회복하려면 약 2주가 소요됩니다.

90% 회복이 되는 데에는 한 달 정도 소요될 것 같습니다.

군필자라면 아시겠지만, 군대에 있을 때 휴가나 전역 후 먹고 싶은 음식을 수첩에 적어놓으시곤 했을 것입니다.

사실 그때 PX에 냉동이라도 있고, 급할 때 외출이나 외박이라도 쓸 수 있을 텐데

당장 눈앞에 있어도 먹을 수 없습니다.

치킨, 햄버거, 피자, 족발, 소주 등을 지금 메모장에 하나씩 적어두었습니다.

제가 부활하는 그날, 모든 것을 삼키겠습니다.

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아침에 통증이 조금 있지만, 여전히 새벽입니다.

새벽 3시쯤 깨어 진통제 1알을 드시고 주무시면 아침 8시 정도까지 깊이 잠드시는 것 같습니다.

아침에 통증이 있을 때 아침 약을 복용하시면 그 후 1시간 내로 통증이 완화되는 것 같습니다.

오늘 하루는 새벽이나 아침의 통증을 제외하고는 따끔거리는 것이 거의 없었습니다.

오늘 점심에 맛있는 것을 먹고 싶어서 [미소야]에서 [냉모밀]과 [돈카츠]를 먹었습니다.

통증이 없거나 이상이 느껴지지 않는 상태였습니다.

오늘따라 면이 너무 먹고 싶었는데, 라면이나 뜨거운 우동은 아직 피해야 하네요.

떠오르는 것은 [냉모밀]이었고, 바삭바삭한 튀김류도 많긴 합니다.

부드러운 [돈카츠]가 생각났습니다. 너무 뜨겁거나 질긴 것은 안됩니다.

기력은 거의 회복되었지만, 체력이 급격히 떨어진 느낌이 계속 들었습니다.

당연히 2주간 거의 운동을 못 했고, 1천보도 걷지 못하셨기 때문이죠.

물을 한 번에 꿀꺽꿀꺽 삼키는 것도 괜찮았습니다.

말은 어눌하지만, 상대방이 이해할 수 있는 정도였습니다.

많이 먹고 마신 것도 그렇고, 말을 많이 해서 무리를 했는지.

저녁 무렵에는 목이 너무 뻐근하셨습니다.

신기하게도 따끔거리는 게 아니라 “뻐근”했습니다.

다음 주에는 치킨에 생맥주를 마실 수 있을 정도로 회복되셨으면 좋겠습니다.

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현재는 통증이 전혀 느껴지지 않으며, 모든 것을 먹고 마시며 생활할 수 있습니다.

아직 삼겹살이나 보쌈 같은 걸 크게 싸먹지는 않으셨네요.

조심할 필요는 저번 주까지였고, 지금은 드셔도 될 것 같습니다.

커피나 탄산, 술, 맵거나 뜨거운 음식들도 수술 초반에 절대로 먹지 말라고 했던 것들을 예전처럼 드실 수 있습니다.

운동도 못하고 외출도 잘 안 해서 체력이 떨어진 상황이라 걷기 운동부터 시작하고 있습니다.

오늘부터는 다시 실내자전거나 웨이트를 시작하셔야겠어요.

수술효과에 대해 가장 궁금해하실 것 같은데요, 현재까지는 100점이에요.

매일 아침마다 아내에게 “나 코골았나요?”라고 여쭤보면 “푹 자서 모르겠다”고 대답하십니다.

.

코골이가 심하면 수술 전에 몇 번씩 깨고 때렸다고 합니다. (저는 맞은 기억이 없습니다)

사실 저는 코골이보다는 자다가 숨이 막혀 죽을 뻔했던 수면무호흡 증상 때문에 수술을 강행했습니다.

그 부분이 가장 기대되면서도 걱정스러웠는데, 이건 110점이에요.

목젖과 혀뿌리를 포함한 목구멍의 양옆 편도를 절개하고 벌려서 공간을 넓힌 상황입니다.

숨이 막힐래야 막힐 수 없을 것입니다.

현재, 가장 큰 부작용이 있습니다.

계속 언급했지만, 목구멍에 손가락이 걸린 느낌이 지속되고 있습니다.

가만히 있을 때는 잘 안 느껴지지만, 말하면 달라집니다.

음식을 먹거나 마실 때, 말을 할 때 침 삼킬 때마다 그 걸린 느낌이 너무나 거슬립니다.

그냥 거슬릴 뿐 아니라, 삼켜지는 시간이 오래 걸립니다.

(보통 0.5초 걸리는 것을 저는 약 1초 정도 느껴요.)

목이 아무리 말라도 물이나 음료수를 연속으로 꿀꺽꿀꺽 삼키지 못하고 끊어서 마시게 됩니다.

목에 뭐가 걸린 느낌이 들어, 괜히 한 번씩 침을 삼키게 되네요.

요즘 술이 덜 맛있다고 느끼는 건 기분 탓일까요?

체력 소모나 스트레스가 거의 없어서 그런 걸까요?

양치할 때 혀를 닦으면서 혀를 내밀게 되는데, 잘못하면 ‘웩~’할까 봐 조심스럽게 하신다고 합니다.

회복기라 불편한 부분이 있는 걸까요?

수술이 처음부터 조금 잘못된 건지, 중간에 뭐가 잘못된 건지 모르겠네요.

1시간 뒤에 병원에 가서 문의해보려고 합니다.

아프거나 음식을 전혀 못 먹는 건 아닙니다.

평생 이렇게 살아야 한다고 하면 너무 충격적이고 답답할 것 같습니다.

가벼운 시술이나 약물치료로 개선되거나 단순한 회복기로 해결될 수 있으면 좋겠습니다.

재수술 따위는 절대 없기를 바랍니다.

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무통주사를 빼고 나서 오전까지는 특별한 느낌이 없었지만, 저녁부터는 통증이 심해지기 시작했습니다.

가만히 있어도 통증이 스멀스멀 오지는 않습니다. 하지만 침이나 물을 삼킬 때, 특히 식사할 때 고통이 확실히 심했습니다.

이제는 아예 아래처럼 생긴 밤송이를 통째로 삼키는 듯한 통증입니다.

이런 고통으로 인해 말도 못 하겠는데, 이 상태가 약 2주 정도 계속될 것 같습니다.

자다가도 목이 아팠습니다.

새벽에는 아침, 점심, 저녁으로 드시는 약 중에 진통제가 있을 가능성이 있는데, 그 약의 효과가 떨어져서 그렇지 않을까 싶습니다.

게다가 목이 살짝 눌려 계속 충격과 고통이 느껴지는 것 같습니다. 아무리 베개를 높이 배도 말이죠.

수면시간의 50%는 앉아서 졸다시피 합니다.

식사시간과 취침시간이 하루 중 가장 즐거운 시간이네요.

하루 중 가장 힘들고 괴로워졌습니다.

해가 떠 있으면 아침에 졸려도 일어날 수 있어서 오히려 다행이에요.

밥을 먹으면, 포만감보다는 오늘의 숙제를 끝내고 생존과 치료를 위한 안도감이 듭니다.

오늘 가장 힘들었던 것은 특히,

파란색 일반형과 또 다른 종류의 가글을 드립니다.

딸기맛 시럽 같은 것이 하나 있었는데, 처음 맛은 좋았으나 뭔가 저와 맞지 않았는지 기침이 났습니다.

기침을 하니 편도를 꿰맨 실밥들이 다 터져버리는 듯한 고통에 아주 죽을 맛이었습니다.

2주 동안 이런 고생을 해야 한다니.

너무 간단히 생각했던 것 같습니다. 이 정도일 줄 알았다면 처음부터 시작하지 않았을 텐데요.

[식사시간], [취침시간]만 주의하면 될 것 같지만

약기운 때문에 하루 종일 정신이 없고, 밥을 제대로 먹지 못해 온몸에 힘이 없어서 걷기도 어렵습니다.

지금은 일을 쉬고 계시기 때문에 가능하지만, 일반 직장인분들은 연차가 아닌 휴직을 사용해야 가능할 것입니다.

차라리 코골이와 수면무호흡 치료가 되지 않아도 괜찮아요.

빨리 회복해서 일상으로 돌아가고 싶습니다.

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새벽이나 아침에 일어났을 때의 통증이 하루 중 가장 심해 여전히 힘듭니다.

자는 동안에는 베개를 약간 높게 하고, 각도를 45도 정도로 틀어 주시고, 머리와 베개 사이에 손을 넣어주세요.

자는 동안 최대한 목이 눌리지 않도록 해도, 데미지가 계속 쌓이는 것 같습니다.

그래도 아침 5~6시쯤에 진통제 1알을 드시면 8~9시까지는 주무실 수 있습니다.

밥을 먹는 양도 조금씩 많아지고 있고, 이제 제법 살만해졌는지 맛도 찾게 되는 것 같습니다. ㅎㅎ

저는 오늘 처음으로 계란 프라이를 해먹어 보았습니다.

끝 부분의 살짝 바삭한 부분은 아무래도 좋지 않아 보여서 먹지 않았습니다.

나머지 흰자와 노른자의 부드러운 부분은 드시기에 괜찮았습니다.

목보다 더 아픈 부분이 생겼습니다…

혀가 이상하게 따끔거려요.

수술 1~2일차에는 무통주사 탓인지 담즙과 위산이 계속 역류되어 불편하네요.

칫솔로 혓바닥을 계속 닦았더니, 너무 많이 닳았나 봐요.

그 당시, 혀가 약해져 있던 것인지, 아니면 무통주사 때문에 내가 세게 닦는 것을 느끼지 못했던 것인지는 모르겠습니다.

그런데 그 쓸린 부분을 제외한 나머지에 비정상적으로 하얗게 뭔가 끼어 있어서 보기에 좀 그렇습니다.

미각에 이상이 생기는 건 아닐까요?

이제 목소리는 나오긴 하지만, 아~~ 소리만 그냥 편하게 낼 수 있습니다.

발음 시 성대 근육과 목젖이 사용되어 따끔거리고 불편함을 느낍니다.

발음이 부정확하고 목소리가 답답합니다.

.

수술 전에 병원을 통해 사전 안내를 충분히 받으신 것 같지만,

직접 겪어보니, 사전정보가 턱없이 부족했다고 생각됩니다.

이 글을 읽으시는 분께서 수술을 고민하시거나 예약을 하셨다면 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

목 속에서 뭔가 계속 덜렁덜렁거리는 느낌이 듭니다.

.

삼켜도 그대로 남아있습니다.

현재 2주차입니다.

다음 주(3주차)에는 아마 죽이 아닌 그냥 흰 쌀밥에 스팸이나 참치 정도는 드실 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다.

다음 주인 4주차에는 삼겹살, 갈비, 족발 등이 가능할 것 같습니다. 하지만 쌈 싸먹기는 어려울 것 같아요.

다섯 번째 주가 되어야 쌈을 싸서 먹거나 매운맛에 도전할 수 있을 것 같습니다.

현재 88kg에서 83kg으로 약 5kg 감량하셨군요.

10년 동안 유지했던 몸무게가 빠지는 역사적인 순간입니다.

통증 없이 이대로 70대 후반까지 유지되면 좋겠습니다.

250만 원짜리 다이어트 학원을 등록한 셈입니다. 100% 확실하다고 생각하면.

5kg 감량을 보장하지만, 중도 탈퇴나 결석은 절대 불가능한 프로그램입니다.

엄청난 통증까지 수반되는 생지옥 코스입니다.

회복이 100% 되면 집 근처의 모든 맛집을 다니며 음식을 먹을 예정입니다.

생맥주의 시원함과 반건조오징어나 한치 등의 안주.

떡볶이, 순대, 떡꼬치, 튀김, 만두, 쫄면 등의 분식류입니다.

스테이크나 파스타 같은 레스토랑 유형의 음식은 어떻게 생각하시나요?

염소탕, 갈낙탕, 삼계탕 등 보신류입니다.

운동을 더욱 강도 높게 하며 밤 10시 이후에는 꼭 금식을 하셔야겠어요.

250만 원짜리 다이어트를 했는데, 원점으로 돌아가면 너무 아까울 것 같아요.

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