▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

새벽이나 아침에 일어났을 때의 통증이 하루 중에 가장 심해서 여전히 힘드네요.

주무실 때 베개를 약간 높게 하시고, 각도를 약 45도 정도로 틀어 머리와 베개 사이에 손을 넣어서 주무시면 됩니다.

아무리 목이 눌리지 않도록 자려고 해도, 데미지가 계속 쌓이는 것 같습니다.

아침 5~6시쯤에 진통제 1알을 드시면 8~9시까지 주무실 수는 있습니다.

밥을 먹는 양도 조금씩 많아지고 있고, 이제 제법 살만해졌는지 맛도 찾게 되네요. ㅎㅎ

처음으로 오늘 후라이를 해먹었습니다.

제가 끝 부분에 있는 바삭한 부분은 별로 좋지 않을 것 같아서 먹지 않았어요.

나머지 흰자와 노른자의 부드러운 부분은 드셔도 괜찮습니다.

목보다 더 아픈 부위가 생겼습니다.

혀가 왜 이렇게 따끔거리는지 모르겠네요.

수술 1~2일차에 무통주사 때문인지 담즙과 위산이 계속 역류하여 찝찝합니다.

칫솔로 혀를 계속 닦아드렸는데, 너무 많이 상한 것 같습니다.

그 당시, 혓바닥이 약해져 있었는지, 아니면 무통주사 때문에 내가 세게 닦는 것을 못 느낀 것인지 모르겠습니다.

그런데 그 쓸린 부분을 제외한 나머지에는, 비정상적으로 하얗게 무언가 덮여 있어서 보기에 좀 그렇습니다.

혹시 미각에 문제가 생기는 건 아닌지요?

이제 목소리가 나오긴 하지만, 아~~ 소리만 편하게 나옵니다.

성대 근육과 목젖을 사용해 발음할 때 따끔거리고 불편합니다.

목소리도 아직 답답하고 발음이 부정확합니다.

목소리가 바뀌지는 않겠지…

수술 전에 병원을 통해 사전 안내를 충분히 받은 것 같습니다.

직접 겪어보니, 사전정보가 턱없이 부족했던 것 같습니다.

수술을 고민하시거나 예약을 하셨다면 많은 도움이 되길 바랍니다.

목 속에 뭐가 자꾸 덜렁거리는 느낌도 듭니다.

.

아무리 삼켜도 그대로 남아 있습니다.

현재 2주차입니다.

다음 주 3주차에는 아마도 죽이 아니라 흰 쌀밥에 스팸이나 참치를 먹을 수 있을 것 같습니다.

다음 주(4주차)에는 삼겹살, 갈비, 족발 등을 조심스럽게 먹을 수 있을 것 같지만, 쌈은 싸먹지 못할 것 같습니다.

다음주, 그러니까 5주차에는 쌈을 싸 먹거나 매운맛에 도전할 수 있을 것 같습니다.

현재 체중이 88kg에서 83kg으로 감소하여 약 5kg 정도 줄었습니다.

역사적인 순간이네요. 10년 동안 유지했던 몸무게가 빠집니다.

나이가 들어도 체중이 70대 후반까지 내려가면 좋겠지만 통증은 없었으면 합니다.

250만원짜리 다이어트 학원에 등록한 셈입니다. 100% 확실하다고 생각할 수도 있겠네요.

5kg 감량이 보장되지만, 중도 탈퇴나 결석은 절대로 불가능합니다.

엄청난 통증까지 동반하는 생지옥 코스입니다.

저는 100% 회복되고 나면 집 근처에 있는 모든 음식을 먹으러 다닐 예정입니다.

시원한 생맥주에 반건조오징어나 한치 등.

떡볶이, 순대, 떡꼬치, 튀김, 만두, 쫄면 등 분식류입니다.

파스타나 스테이크 같은 레스토랑에 관해 말씀드릴게요.

보신류에는 염소탕, 갈낙탕, 삼계탕 등이 있습니다.

운동을 더욱 강도 높게 하기로 했고, 밤 10시 이후로는 반드시 금식해야겠습니다.

250만 원짜리 다이어트를 했는데 원점으로 돌아가면 너무 아까울 것 같아요.

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

아침에 통증이 조금 있지만, 여전히 새벽입니다.

새벽 3시쯤 깨어 진통제 1알을 드시고 주무시면 아침 8시 정도까지 깊이 잠드시는 것 같습니다.

아침에 통증이 있을 때 아침 약을 복용하시면 그 후 1시간 내로 통증이 완화되는 것 같습니다.

오늘 하루는 새벽이나 아침의 통증을 제외하고는 따끔거리는 것이 거의 없었습니다.

오늘 점심에 맛있는 것을 먹고 싶어서 [미소야]에서 [냉모밀]과 [돈카츠]를 먹었습니다.

통증이 없거나 이상이 느껴지지 않는 상태였습니다.

오늘따라 면이 너무 먹고 싶었는데, 라면이나 뜨거운 우동은 아직 피해야 하네요.

떠오르는 것은 [냉모밀]이었고, 바삭바삭한 튀김류도 많긴 합니다.

부드러운 [돈카츠]가 생각났습니다. 너무 뜨겁거나 질긴 것은 안됩니다.

기력은 거의 회복되었지만, 체력이 급격히 떨어진 느낌이 계속 들었습니다.

당연히 2주간 거의 운동을 못 했고, 1천보도 걷지 못하셨기 때문이죠.

물을 한 번에 꿀꺽꿀꺽 삼키는 것도 괜찮았습니다.

말은 어눌하지만, 상대방이 이해할 수 있는 정도였습니다.

많이 먹고 마신 것도 그렇고, 말을 많이 해서 무리를 했는지.

저녁 무렵에는 목이 너무 뻐근하셨습니다.

신기하게도 따끔거리는 게 아니라 “뻐근”했습니다.

다음 주에는 치킨에 생맥주를 마실 수 있을 정도로 회복되셨으면 좋겠습니다.

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

현재는 통증이 전혀 느껴지지 않으며, 모든 것을 먹고 마시며 생활할 수 있습니다.

아직 삼겹살이나 보쌈 같은 걸 크게 싸먹지는 않으셨네요.

조심할 필요는 저번 주까지였고, 지금은 드셔도 될 것 같습니다.

커피나 탄산, 술, 맵거나 뜨거운 음식들도 수술 초반에 절대로 먹지 말라고 했던 것들을 예전처럼 드실 수 있습니다.

운동도 못하고 외출도 잘 안 해서 체력이 떨어진 상황이라 걷기 운동부터 시작하고 있습니다.

오늘부터는 다시 실내자전거나 웨이트를 시작하셔야겠어요.

수술효과에 대해 가장 궁금해하실 것 같은데요, 현재까지는 100점이에요.

매일 아침마다 아내에게 “나 코골았나요?”라고 여쭤보면 “푹 자서 모르겠다”고 대답하십니다.

.

코골이가 심하면 수술 전에 몇 번씩 깨고 때렸다고 합니다. (저는 맞은 기억이 없습니다)

사실 저는 코골이보다는 자다가 숨이 막혀 죽을 뻔했던 수면무호흡 증상 때문에 수술을 강행했습니다.

그 부분이 가장 기대되면서도 걱정스러웠는데, 이건 110점이에요.

목젖과 혀뿌리를 포함한 목구멍의 양옆 편도를 절개하고 벌려서 공간을 넓힌 상황입니다.

숨이 막힐래야 막힐 수 없을 것입니다.

현재, 가장 큰 부작용이 있습니다.

계속 언급했지만, 목구멍에 손가락이 걸린 느낌이 지속되고 있습니다.

가만히 있을 때는 잘 안 느껴지지만, 말하면 달라집니다.

음식을 먹거나 마실 때, 말을 할 때 침 삼킬 때마다 그 걸린 느낌이 너무나 거슬립니다.

그냥 거슬릴 뿐 아니라, 삼켜지는 시간이 오래 걸립니다.

(보통 0.5초 걸리는 것을 저는 약 1초 정도 느껴요.)

목이 아무리 말라도 물이나 음료수를 연속으로 꿀꺽꿀꺽 삼키지 못하고 끊어서 마시게 됩니다.

목에 뭐가 걸린 느낌이 들어, 괜히 한 번씩 침을 삼키게 되네요.

요즘 술이 덜 맛있다고 느끼는 건 기분 탓일까요?

체력 소모나 스트레스가 거의 없어서 그런 걸까요?

양치할 때 혀를 닦으면서 혀를 내밀게 되는데, 잘못하면 ‘웩~’할까 봐 조심스럽게 하신다고 합니다.

회복기라 불편한 부분이 있는 걸까요?

수술이 처음부터 조금 잘못된 건지, 중간에 뭐가 잘못된 건지 모르겠네요.

1시간 뒤에 병원에 가서 문의해보려고 합니다.

아프거나 음식을 전혀 못 먹는 건 아닙니다.

평생 이렇게 살아야 한다고 하면 너무 충격적이고 답답할 것 같습니다.

가벼운 시술이나 약물치료로 개선되거나 단순한 회복기로 해결될 수 있으면 좋겠습니다.

재수술 따위는 절대 없기를 바랍니다.

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

새벽이나 아침에 일어났을 때의 통증이 하루 중 가장 심해 여전히 힘듭니다.

자는 동안에는 베개를 약간 높게 하고, 각도를 45도 정도로 틀어 주시고, 머리와 베개 사이에 손을 넣어주세요.

자는 동안 최대한 목이 눌리지 않도록 해도, 데미지가 계속 쌓이는 것 같습니다.

그래도 아침 5~6시쯤에 진통제 1알을 드시면 8~9시까지는 주무실 수 있습니다.

밥을 먹는 양도 조금씩 많아지고 있고, 이제 제법 살만해졌는지 맛도 찾게 되는 것 같습니다. ㅎㅎ

저는 오늘 처음으로 계란 프라이를 해먹어 보았습니다.

끝 부분의 살짝 바삭한 부분은 아무래도 좋지 않아 보여서 먹지 않았습니다.

나머지 흰자와 노른자의 부드러운 부분은 드시기에 괜찮았습니다.

목보다 더 아픈 부분이 생겼습니다…

혀가 이상하게 따끔거려요.

수술 1~2일차에는 무통주사 탓인지 담즙과 위산이 계속 역류되어 불편하네요.

칫솔로 혓바닥을 계속 닦았더니, 너무 많이 닳았나 봐요.

그 당시, 혀가 약해져 있던 것인지, 아니면 무통주사 때문에 내가 세게 닦는 것을 느끼지 못했던 것인지는 모르겠습니다.

그런데 그 쓸린 부분을 제외한 나머지에 비정상적으로 하얗게 뭔가 끼어 있어서 보기에 좀 그렇습니다.

미각에 이상이 생기는 건 아닐까요?

이제 목소리는 나오긴 하지만, 아~~ 소리만 그냥 편하게 낼 수 있습니다.

발음 시 성대 근육과 목젖이 사용되어 따끔거리고 불편함을 느낍니다.

발음이 부정확하고 목소리가 답답합니다.

.

수술 전에 병원을 통해 사전 안내를 충분히 받으신 것 같지만,

직접 겪어보니, 사전정보가 턱없이 부족했다고 생각됩니다.

이 글을 읽으시는 분께서 수술을 고민하시거나 예약을 하셨다면 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

목 속에서 뭔가 계속 덜렁덜렁거리는 느낌이 듭니다.

.

삼켜도 그대로 남아있습니다.

현재 2주차입니다.

다음 주(3주차)에는 아마 죽이 아닌 그냥 흰 쌀밥에 스팸이나 참치 정도는 드실 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다.

다음 주인 4주차에는 삼겹살, 갈비, 족발 등이 가능할 것 같습니다. 하지만 쌈 싸먹기는 어려울 것 같아요.

다섯 번째 주가 되어야 쌈을 싸서 먹거나 매운맛에 도전할 수 있을 것 같습니다.

현재 88kg에서 83kg으로 약 5kg 감량하셨군요.

10년 동안 유지했던 몸무게가 빠지는 역사적인 순간입니다.

통증 없이 이대로 70대 후반까지 유지되면 좋겠습니다.

250만 원짜리 다이어트 학원을 등록한 셈입니다. 100% 확실하다고 생각하면.

5kg 감량을 보장하지만, 중도 탈퇴나 결석은 절대 불가능한 프로그램입니다.

엄청난 통증까지 수반되는 생지옥 코스입니다.

회복이 100% 되면 집 근처의 모든 맛집을 다니며 음식을 먹을 예정입니다.

생맥주의 시원함과 반건조오징어나 한치 등의 안주.

떡볶이, 순대, 떡꼬치, 튀김, 만두, 쫄면 등의 분식류입니다.

스테이크나 파스타 같은 레스토랑 유형의 음식은 어떻게 생각하시나요?

염소탕, 갈낙탕, 삼계탕 등 보신류입니다.

운동을 더욱 강도 높게 하며 밤 10시 이후에는 꼭 금식을 하셔야겠어요.

250만 원짜리 다이어트를 했는데, 원점으로 돌아가면 너무 아까울 것 같아요.

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

아침에 통증이 조금 있으며 여전히 새벽입니다.

진통제를 새벽 3시에 한 알 드시고 다시 잠드시면 아침 8시까지 푹 주무시는 것 같습니다.

아침 약을 드신 후 1시간 내로 통증이 완화되는 것 같습니다.

오늘은 그렇게 새벽과 아침의 통증을 제외하면 하루 종일 거의 따끔거리는 느낌이 없었습니다.

오늘 점심에는 맛있는 것이 먹고 싶어서 [미소야]에서 [냉모밀]과 [돈카츠]를 드셨습니다.

별 통증이나 문제가 없는 정도였습니다.

면이 너무 먹고 싶었지만, 라면이나 뜨거운 우동은 아직 피해야 하네요.

딱 떠오르는 게 [냉모밀]이었고, 바삭바삭한 튀김류도 많긴 합니다.

부드러운 [돈카츠]가 생각났었습니다, 너무 뜨겁거나 질긴 건 안 되니.

기력은 거의 회복되었지만, 체력이 급격히 떨어진 느낌이 계속 들었습니다.

당연히 2주간 거의 운동을 하지 않았고, 1천보도 걷지 못했습니다.

물이나 음료수를 연속으로 삼켜도 괜찮았습니다.

말이 어눌해도 상대방이 이해할 수 있을 정도는 되었습니다.

말을 많이 해서 무리를 했는지, 너무 먹고 마시는 것도 그렇네요.

저녁 무렵에는 목이 너무 뻐근하셨습니다.

신기하게도 따끔거리지는 않고 “뻐근”했습니다.

다음 주에는 회복이 되어 치킨에 생맥주를 먹을 수 있으면 좋겠습니다.

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

현재는 통증을 전혀 느끼지 않으시고, 모든 것을 드시고 마시며 생활하실 수 있습니다.

아직 삼겹살이나 보쌈 같은 음식을 크게 싸먹은 적은 없었어요.

지난주까지는 조심했지만, 지금은 드셔도 될 것 같습니다.

수술 초반에는 말씀드렸던 대로 커피나 탄산, 술, 맵거나 뜨거운 음식 같은 것은 피해야 했지만, 이제는 예전처럼 드실 수 있습니다.

운동은커녕 외출을 별로 안 한 탓에 체력이 좀 떨어졌습니다. 그래서 걷기 운동부터 시작하고 있습니다.

오늘부터는 다시 실내 자전거나 웨이트를 시작하셔야겠어요.

가장 궁금해하실 것 같은 “수술효과”는 현재까지는 100점입니다.

매일 아침 아내에게 “저 코골았나요?” 하고 물어보면 “푹 주무셔서 모르겠어요.”라고 답해요.

아내가 저보다 늦게 자거나, 저보다 일찍 일어날 때는 코를 안 곤다고 하십니다.

수술 전 코골이가 심하셔서 몇 번씩 깨셨다고 합니다. (저는 맞은 기억이 없습니다만)

저는 사실 코골이보다는 자는 도중 숨이 막혀 죽을 뻔했던 수면무호흡 증상 때문에 수술을 결심했습니다.

그 부분이 가장 기대되면서도 걱정됐는데, 이건 110점입니다.

목구멍의 양옆 편도와 목젖, 혀뿌리 부분을 제거하고 벌려 놓았습니다.

숨이 막힐 수는 없을 것입니다.

현재 가장 큰 부작용이 있습니다…

계속 언급했지만, 목구멍에 손가락이 걸린 느낌이 드네요.

가만히 있을 때는 잘 안 느껴지지만, 말할 때는 느낌이 다릅니다.

먹거나 마실 때, 말할 때, 침 삼킬 때 그 걸린 느낌이 매우 거슬립니다.

거슬릴 뿐 아니라, 삼키는 데 시간이 오래 걸립니다.

보통 0.5초라면 저는 1초 정도로 느껴요.

목이 아무리 말라도, 물이나 음료수를 연속으로 꿀꺽꿀꺽 삼킬 수 없고 끊어서 마시게 됩니다.

목에 뭐가 걸린 느낌이 들어, 괜히 한 번씩 침을 삼킵니다.

요새 술맛이 전 같지 않은 건 그냥 기분 탓일까요?

체력 소모나 스트레스가 거의 없어서 그런 걸까요?

양치하면서 혀를 닦을 때 혀를 내밀게 되는데, 잘못하면 ‘웩~’할까봐 조심스럽습니다.

.

수술이 처음부터 조금 잘못된 건지, 중간에 뭔가 잘못된 건지 궁금합니다.

한 시간 후에 병원에 가서 문의드리겠습니다.

몸이 불편하거나 식사를 아예 못하는 건 아닙니다.

평생을 이렇게 살아야 한다고 생각하면 정말 충격적이고 답답할 것 같습니다.

단순한 회복기거나 약물치료, 가벼운 시술로 개선될 수 있으면 좋겠습니다.

재수술 같은 일은 절대 없기를 바랍니다.