▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

새벽이나 아침에 일어났을 때의 통증이 하루 중에 가장 심해서 여전히 힘드네요.

주무실 때 베개를 약간 높게 하시고, 각도를 약 45도 정도로 틀어 머리와 베개 사이에 손을 넣어서 주무시면 됩니다.

아무리 목이 눌리지 않도록 자려고 해도, 데미지가 계속 쌓이는 것 같습니다.

아침 5~6시쯤에 진통제 1알을 드시면 8~9시까지 주무실 수는 있습니다.

밥을 먹는 양도 조금씩 많아지고 있고, 이제 제법 살만해졌는지 맛도 찾게 되네요. ㅎㅎ

처음으로 오늘 후라이를 해먹었습니다.

제가 끝 부분에 있는 바삭한 부분은 별로 좋지 않을 것 같아서 먹지 않았어요.

나머지 흰자와 노른자의 부드러운 부분은 드셔도 괜찮습니다.

목보다 더 아픈 부위가 생겼습니다.

혀가 왜 이렇게 따끔거리는지 모르겠네요.

수술 1~2일차에 무통주사 때문인지 담즙과 위산이 계속 역류하여 찝찝합니다.

칫솔로 혀를 계속 닦아드렸는데, 너무 많이 상한 것 같습니다.

그 당시, 혓바닥이 약해져 있었는지, 아니면 무통주사 때문에 내가 세게 닦는 것을 못 느낀 것인지 모르겠습니다.

그런데 그 쓸린 부분을 제외한 나머지에는, 비정상적으로 하얗게 무언가 덮여 있어서 보기에 좀 그렇습니다.

혹시 미각에 문제가 생기는 건 아닌지요?

이제 목소리가 나오긴 하지만, 아~~ 소리만 편하게 나옵니다.

성대 근육과 목젖을 사용해 발음할 때 따끔거리고 불편합니다.

목소리도 아직 답답하고 발음이 부정확합니다.

목소리가 바뀌지는 않겠지…

수술 전에 병원을 통해 사전 안내를 충분히 받은 것 같습니다.

직접 겪어보니, 사전정보가 턱없이 부족했던 것 같습니다.

수술을 고민하시거나 예약을 하셨다면 많은 도움이 되길 바랍니다.

목 속에 뭐가 자꾸 덜렁거리는 느낌도 듭니다.

.

아무리 삼켜도 그대로 남아 있습니다.

현재 2주차입니다.

다음 주 3주차에는 아마도 죽이 아니라 흰 쌀밥에 스팸이나 참치를 먹을 수 있을 것 같습니다.

다음 주(4주차)에는 삼겹살, 갈비, 족발 등을 조심스럽게 먹을 수 있을 것 같지만, 쌈은 싸먹지 못할 것 같습니다.

다음주, 그러니까 5주차에는 쌈을 싸 먹거나 매운맛에 도전할 수 있을 것 같습니다.

현재 체중이 88kg에서 83kg으로 감소하여 약 5kg 정도 줄었습니다.

역사적인 순간이네요. 10년 동안 유지했던 몸무게가 빠집니다.

나이가 들어도 체중이 70대 후반까지 내려가면 좋겠지만 통증은 없었으면 합니다.

250만원짜리 다이어트 학원에 등록한 셈입니다. 100% 확실하다고 생각할 수도 있겠네요.

5kg 감량이 보장되지만, 중도 탈퇴나 결석은 절대로 불가능합니다.

엄청난 통증까지 동반하는 생지옥 코스입니다.

저는 100% 회복되고 나면 집 근처에 있는 모든 음식을 먹으러 다닐 예정입니다.

시원한 생맥주에 반건조오징어나 한치 등.

떡볶이, 순대, 떡꼬치, 튀김, 만두, 쫄면 등 분식류입니다.

파스타나 스테이크 같은 레스토랑에 관해 말씀드릴게요.

보신류에는 염소탕, 갈낙탕, 삼계탕 등이 있습니다.

운동을 더욱 강도 높게 하기로 했고, 밤 10시 이후로는 반드시 금식해야겠습니다.

250만 원짜리 다이어트를 했는데 원점으로 돌아가면 너무 아까울 것 같아요.

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

조금씩 요령이 생긴 것 같습니다.

그 약의 진통 효과가 4시간 이상 지속되는 것 같습니다.

아침약을 9시에 드시고 점심약을 12시에 드시면 아깝기도 하고 2~3시쯤에 너무 몽롱해지세요.

저녁 6시쯤에 약을 먹고 다음날 아침 9시까지 견디기가 너무 힘듭니다.

새벽 3시쯤부터 계속 아파서 깹니다.

새벽 6~7시쯤에 아침 약을 미리 드시고, 1~2시간이라도 조금 더 편안하게 주무시는 것이 좋습니다.

원래 약은 식후에 복용하는 것이 좋지만, 의사 선생님께서도 통증이 심하면 약을 먼저 복용하고 식사하라고 하셨다.

밥을 먹을 때 덜 아프려면 그렇게 해야 하니까요.

하루 중 가장 힘들고 아픈 시간은 [약 먹는 시간], [밥 먹는 시간], [자는 시간]입니다.

약은 알약이 아니라 가루약으로 받았습니다.

알약은 목에 넘어갈 때 아픈 느낌이 들 것 같고, 선택할 수도 있지만, 고민이 됩니다.

개인적인 편견이긴 하지만, 가루약의 몸에 흡수가 빠를 것 같아서 그냥 가루약을 선택했습니다.

하지만 물을 더 많이 마셔야 해서 더 아픈 것 같아요.

다음 주에는 그냥 알약을 받아볼까 합니다.

약 먹고 밥 먹는 시간이 하루의 중요한 일정이자 큰 숙제로 느껴져요.

저녁 약과 저녁 밥을 먹고 나면, 방학 숙제를 모두 끝낸 것 같은 안도감마저 듭니다.

잠은 그래도 새벽 3시까지는 편하게 자니까, 당장은 편하게 주무셔도 됩니다.

3시쯤 지나면 이제 슬슬 앉아 잘 준비를 해야 합니다.

아침이 밝아오면 약을 드시고 편하게 주무실 수 있으니 조금만 버티세요.

말하기가 아직 어려워요. 발음도 힘들어 억지로 말하고 싶어도 쉽지 않네요.

엄청난 통증에 시달릴까봐 시도조차 하지 못할 것 같습니다.

지금 시간은 17:20분입니다.

곧 저녁시간이라 두렵기도 하지만 기다려지네요.

어차피 맞을 것, 빨리 맞고 쉬는 게 낫다는 마음.

5월이 빨리 지나갔으면 좋겠어요…

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

새벽이나 아침에 일어났을 때의 통증이 하루 중 가장 심해 여전히 힘듭니다.

자는 동안에는 베개를 약간 높게 하고, 각도를 45도 정도로 틀어 주시고, 머리와 베개 사이에 손을 넣어주세요.

자는 동안 최대한 목이 눌리지 않도록 해도, 데미지가 계속 쌓이는 것 같습니다.

그래도 아침 5~6시쯤에 진통제 1알을 드시면 8~9시까지는 주무실 수 있습니다.

밥을 먹는 양도 조금씩 많아지고 있고, 이제 제법 살만해졌는지 맛도 찾게 되는 것 같습니다. ㅎㅎ

저는 오늘 처음으로 계란 프라이를 해먹어 보았습니다.

끝 부분의 살짝 바삭한 부분은 아무래도 좋지 않아 보여서 먹지 않았습니다.

나머지 흰자와 노른자의 부드러운 부분은 드시기에 괜찮았습니다.

목보다 더 아픈 부분이 생겼습니다…

혀가 이상하게 따끔거려요.

수술 1~2일차에는 무통주사 탓인지 담즙과 위산이 계속 역류되어 불편하네요.

칫솔로 혓바닥을 계속 닦았더니, 너무 많이 닳았나 봐요.

그 당시, 혀가 약해져 있던 것인지, 아니면 무통주사 때문에 내가 세게 닦는 것을 느끼지 못했던 것인지는 모르겠습니다.

그런데 그 쓸린 부분을 제외한 나머지에 비정상적으로 하얗게 뭔가 끼어 있어서 보기에 좀 그렇습니다.

미각에 이상이 생기는 건 아닐까요?

이제 목소리는 나오긴 하지만, 아~~ 소리만 그냥 편하게 낼 수 있습니다.

발음 시 성대 근육과 목젖이 사용되어 따끔거리고 불편함을 느낍니다.

발음이 부정확하고 목소리가 답답합니다.

.

수술 전에 병원을 통해 사전 안내를 충분히 받으신 것 같지만,

직접 겪어보니, 사전정보가 턱없이 부족했다고 생각됩니다.

이 글을 읽으시는 분께서 수술을 고민하시거나 예약을 하셨다면 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

목 속에서 뭔가 계속 덜렁덜렁거리는 느낌이 듭니다.

.

삼켜도 그대로 남아있습니다.

현재 2주차입니다.

다음 주(3주차)에는 아마 죽이 아닌 그냥 흰 쌀밥에 스팸이나 참치 정도는 드실 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다.

다음 주인 4주차에는 삼겹살, 갈비, 족발 등이 가능할 것 같습니다. 하지만 쌈 싸먹기는 어려울 것 같아요.

다섯 번째 주가 되어야 쌈을 싸서 먹거나 매운맛에 도전할 수 있을 것 같습니다.

현재 88kg에서 83kg으로 약 5kg 감량하셨군요.

10년 동안 유지했던 몸무게가 빠지는 역사적인 순간입니다.

통증 없이 이대로 70대 후반까지 유지되면 좋겠습니다.

250만 원짜리 다이어트 학원을 등록한 셈입니다. 100% 확실하다고 생각하면.

5kg 감량을 보장하지만, 중도 탈퇴나 결석은 절대 불가능한 프로그램입니다.

엄청난 통증까지 수반되는 생지옥 코스입니다.

회복이 100% 되면 집 근처의 모든 맛집을 다니며 음식을 먹을 예정입니다.

생맥주의 시원함과 반건조오징어나 한치 등의 안주.

떡볶이, 순대, 떡꼬치, 튀김, 만두, 쫄면 등의 분식류입니다.

스테이크나 파스타 같은 레스토랑 유형의 음식은 어떻게 생각하시나요?

염소탕, 갈낙탕, 삼계탕 등 보신류입니다.

운동을 더욱 강도 높게 하며 밤 10시 이후에는 꼭 금식을 하셔야겠어요.

250만 원짜리 다이어트를 했는데, 원점으로 돌아가면 너무 아까울 것 같아요.

▶ 코골이 + 수면 무호흡 수술 후기, 전체 보기 (1일 ~ 30일차)

일단 수술했을 때의 고통은 참 힘들어요.

약 2주 동안 말을 할 수도 없었고, 죽을 먹는 것도 힘들었습니다. 마치 밤송이나 유리조각을 씹어 삼키는 느낌이었달까요.

그때는 20일 동안 매일 일기를 쓰셨네요.

87kg에서 81kg로 줄었는데, 다이어트를 해서가 아니라 아파서 제대로 먹지 못해 그렇게 된 것입니다.

3~4주째부터 잘 먹으니 다시 쭉 올라오더라고요.

오늘은 후기 제출 1년 후라서…

수술 첫날부터 1달간의 자세한 후기는 이전 포스팅을 참고하세요!

▶ 수면무호흡, 코골이 수술 1일차 ~ 30일차 후기 보기

그래서 지금은 코골이 해결 됐을까?

가장 궁금한 부분일 것입니다.

부분은 해결된 것 같지만, 결국 졸리긴 합니다.

수면무호흡이 심각하지 않아서 치료된 것 같습니다.

.

코골이 수술을 결심하게 된 이유는 사실 코골이 자체보다는

수면 무호흡 때문에 자다가 깨고 숨 막혀 죽을 뻔했다는 생각에 결심했습니다.

코골이가 예전처럼 탱크 지나가는 소리는 아니네요.

와이프께서 가끔 깨어 잠을 잘 못 주무신다고 합니다.

수술 전보다는 가볍고 울림이 줄어든 것 같네요.

입천장에서 깔짝깔짝거리는 느낌이 드시나요?

[목젖 + 양쪽 편도]가 꽉 막혀 수술 전에는 마찰음이 거대했습니다. (아래사진 참고)

수술 후 양쪽 편도는 열렸지만, 목젖 쪽 천장이 예상보다 많이 내려와 마찰이 있는 것 같습니다.

사진으로 설명하기 어렵네요.

습한 날이거나 피곤했던 날, 밤에 술을 많이 마셨다면

목젖쪽 천장이랑 혀랑 더 가까워져서 코를 더 고는 것 같습니다.

저도 처음 잠들 때 제 코골이 소리에 깨곤 합니다. ㅋㅋ;;

시작할 때 턱을 숙이지 않고 올려서 천장과 혀 사이의 공간을 최대한 띄워줍니다.

이 정도는 크게 불편하지 않습니다.

제가 잠들면 코골이 소리나 수면무호흡으로 인해 중간에 깨지 않는 것 같습니다.

코를 많이 곤 날에는 확실히 덜 개운한 것 같습니다.

수면무호흡이나 코골이 치료 여부가 문제가 아니라, 진짜 문제는 부작용입니다.

코골이가 재발한 것도 첫 번째 부작용이겠지만,

2~3번째로 큰 부작용이 있습니다.

두 번째 부작용은 이물감입니다.

위에 밑줄도 쳐놨지만 이상하게 목젖이 있을 때보다도 천장이 내려와 있는 것처럼 느껴졌어요.

혀님과 더 가까워지고 싶습니다.

목젖이나 편도가 부어서 계속 걸리적거리는 느낌이 드는 것 같습니다.

그래서 침을 자꾸 삼키고 싶고, 무언가를 마시고 싶은 기분이 듭니다.

입을 하마처럼 크게 쭉쭉 벌려서 위아래로 늘리고 싶은 생각이 자주 듭니다.

사람이 없을 때 가끔씩 합니다. 바보같아서 짜증납니다.

순간은 시원한 것 같은데, 금방 또 불편해집니다.

.

왼쪽은 평소 같고 위아래 공간이 정말 없나요? 그것이 부작용인지, 제 몸이 원래 그런 건지 궁금하네요.

보기에 편안해 보이지만, 힘을 주어 입을 위아래로 벌렸습니다. 5초 이상 유지하기 어렵습니다.

가끔씩 컨디션이 좋은 날에는 전혀 신경 쓰이지 않는 날도 있습니다.

때로는 심한 날도 있어서 그렇습니다.

셋째 부작용은 발음의 부정확함입니다.

이 또한 입천장이 혀랑 가까워서 그런지

특정 발음을 더 또박또박하게 하면 이전처럼 발음됩니다.

.

비몽사몽으로 아침에 막 일어난 느낌인가요?

.

때때로 바보 같은 소리를 할 때가 있습니다, 아무리 신경 써서 말해도.

감기 때문에 코가 막히거나 목이 막히는 경우, 그런 소리가 나는 것을 아시나요?

.

입천장과 혀가 맞닿아 공간이 좁아지니 발음이 뭉개지고 또렷하지 않습니다.

아나운서나 가수가 아니라서 다행이에요.

유튜브 촬영을 할 때 이 문제로 인해 2~3번씩 다시 녹음해야 해서 짜증이 납니다.

컷 편집도 더 하셔야 하고.

이런 부작용을 진작에 알았다면 좀 더 신중히 고려하거나, 다이어트를 해봤을 것 같습니다.

아쉽습니다.

국제 학술지에서도 효과가 없다고 했는데 왜 이걸 몰랐을까요?

수술을 고려하시는 분들은 ▶ [양압기]를 먼저 사용해 보신 후 결정하셔도 충분할 것 같습니다.

만약 그것이 부담스럽다면, 일단 다이어트가 아니더라도 아래 방법을 참고하시기 바랍니다.

충분히 알아보지 않고 코골이 수술을 받았다가는 정말 큰일 날 수 있습니다.

더 심한 부작용도 있지만 제 문제만 해도 정말 불편한 것 아시겠죠?

돕길 바랍니다.